ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי הזברה
בבקשה, אין לי שום ויכוח עם הטענה הזאת, רק עם מה שכתבת על זה שתוכניות hft עובדות רק בתאוריה. ברור שזה אינדיבידואלי ואני לא פוסל אף שיטה ,אבל השיטות שאני תומך בהן נמצאות בדרך כלל בצד הפחות פופולארי של המתרס ,ללא שום סיבה.
שוב ,ראית בת'רד שפתחתי שיש אנשים שהן עובדות עליהן ומעולה ,לליל מקדונלד יש תואר בפיזיולוגיה מucla ויותר ידע מלך או לי ,העובדה שליגלגת על בולט כי הוא מתייחס ברצינות למה שליל כותב די משעשעת אותי.
אני מעולם לא ניסיתי לטעון שהשיטות שאני תומך בהן יהיו אידאליות לכל אדם ,אבל להרבה אנשים הן כן ומה לעשות שבערך כמו שאתה מפרסם את הabcd שלך כתוכניות האידאליות שעובדות שנים אני בוחר לפרסם את הfbw וab שלי כתוכניות החדשות המדעיות ששווה לנסות .
שוב, אם אתה רוצה לשכנע אנשים, אני רוצה לקרוא על אדם שעלה ב20 קילו בחצי שנה בabc ושהיה תקוע בab כמו האחד שכתב בדיוק על המקרה ההפוך בת'רד שכתבתי עליו .
אני ידידי שמתאמן למטרות כוח מסה ועברתי לfbw לפני חצי שנה,שיפרתי בזמן הזה את הבנץ שלי בRM5 בכמעט 40 קילו ,את הtbar שלי בכמעט 40 את הצרפתית ביותר מ10 קילו כל צד(RM5 של כמעט שלושים קילו בכל צד בW) ואת הכפיפת מרפקים שלי ב7.5 קילו כל צד(25 קילו כל צד בW). עליות מטורפות לטעמי ותוסיף לזה עשר קילו במשקל גוף, כשהרגליים שלי נושאות פציעה כרונית בברך ולא מאפשרות לי להתקדם מכיוונן וכשחצי מהזמן אני במצב של חוסר שינה בגלל לימודים. הכל בגלל שהסכמתי לנסות את התיאוריה של הליל מקדונלד הזה והתוכנית המוזרה של הבריאן היקוק הזה .
פסיקופאט ,תגיד דאגת לעשות deload לפני hst ?
איך התקדמת בכוח?
|
ממש ממש לא באתי להגיד שFBW לא עובד ואני לא מלגלג על BULLET בגלל שהוא מקשיב לליל מקדונלד הדבר היחיד שאני בא להגיד זה שהדרך שמציגים פה את ה FBW כדרך היחידה לגדול היא לא נכונה
אני בטוח שאפשר לגדול הרבה ולהתחזק הרבה בFBW פשוט יש עוד דרכים לעשות את זה כל פעם שאומרים ABCD עם 16 סטים לשריר לכשל אנשים מתחילים לצחוק אני פשוט בא להגיד שיש פעמים שבהם זה לא פחות טוב מFBW ואולי עדיף גם אני מדי פעם מתאמן בתדירות גבוהה וזאת שיטה נחמדה אבל עדיין גם בABCD אפשר לגדול לא פחות
בשורה תחתונה אני בא להגיד שמה שמרגיז אותי באיך שמדברים על FBW היא כאילו שזו התוכנית היחידה שעוזרת לך לגדול