אשכול: תמונה מהיום :
צפיה בהודעה בודדת
ישן 30-03-13, 14:57   #14
DaSpider
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2011
הודעות: 925
ברירת מחדל
"לאמן טרפזים" זה לא רק לעשות שראגס, בתרגילים כמו דדליפט כבד פחות או יותר כל הגוף עובד והטרפזים מקבלים עומס שהם לא יקבלו אפילו מתרגילים נקודתיים לטרפזים.
__________________
DaSpider מנותק   הגב עם ציטוט