שאלה בקשר לצורת הלקיחה של קריאטין
רציתי לשאול האם זה אפשרי לקחת אבקת קריאטין מונו בצורה הבאה- להכניס את הסקופ של האבקה לפה ואז לקחת כוס מים או מיץ כלשהו ולשתות כדי שהאבקה תחליק בגרון?
או שחובה להשתמש בשיטה הסטנדרטית והרגילה של לשפוך את האבקה לתוך כוס מים ולשתות?
תודה.
|