מכשירים ומשקל חופשי יעילים באותה מידה.
השוני הוא בשימוש של שרירים מייצבים בעבודה חופשית.
כל אלו שטוענים שמכשירים לא יפתחו אותם כמו חופשי מבלבלים במוח.
הכי חשוב לגוון...לעבוד עם שניהם.
גם הבודיבילדרים הגדולים בעולם עובדים עם מכשירים והרבה.
__________________
 
"In a Place There Is Life - There Is Hope"
|