פופקורן, יכול להוות תחליף לאורז/תפו"א/לחם וכו' (פחמימות מורכבות)?
פופקורן, יכול להוות תחליף לאורז/תפו"א/לחם וכו' (פחמימות מורכבות)?
הרבה פעמים אני מוצא את עצמי לא רעב ולא מסוגל לאכול אורז וכד'
לכן השאלה שלי האם הפחמימות של הגרעיני תירס הן מורכבות או פשוטות והאם זה יכול להוות תחליף?
אלו הם הערכים של זה:
אנרגיה 380 קל
חלבונים 12.0 גרם
פחמימות 80.8 גרם
שומנים 4.2 גרם
נתרן 10.0 מ"ג
תודה!
|