אשכול: היפרטרופיה מיופיברילית וסרקומפלזמית
צפיה בהודעה בודדת
ישן 27-03-13, 13:00   #8
אלברט ברכה
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,077
גיל:: 14
ברירת מחדל
לא.
לעשות סקוואט, בנץ', דדליפט וכל תרגיל מורכב אחר לאיזור ה5-8 חזרות, להעלות בו משקל, לאכול ולישון.
אלברט ברכה מנותק   הגב עם ציטוט