ציטוט:
פורסם במקור על ידי golagol
1. כן עובד קדמית
2. כן זה טוב לאט לאט תעלה ל 4 סטים ואז תוכל גם לעלות זמן , אבל למה צריך לאמן את האמה ? תעשה תרגילים שצריך לתפוס כמו דדליפט מתח חתירה וכו וכו ... לא צריך לבודד זה כמו לעשות תרגיל לצוואר :s
|
לא ממש יוצא לי לאמן את האמה בזמן אימון, אז אני עושה את זה יום אחרי האימון..
ותודה על התשובה.
אבל אני אחכה לעוד אנשים שיגיבו
