נראה לי שאתה עושה קצת יותר מידי.
או פחות מידי חזרות בכל סט.
אין סיבה שתעבור 6 7 סטים חזקים.
ואפילו 3 כפול שלושה ימים מסיביים מאוד יתנו תוצאות טובות.
כמה חזרות אתה עושה בכל סט?
איזה תרגילים?
__________________
 "]"
"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
|