המאסה שיש לו גם בפלג הגוף העליון היא מועטת יחסית לרמת הגירוי כביכול , לפי מה שאתה מתאר.
זה שבילדרים דקיקים ברגליים זה בגלל הזנחה ולא בגלל צורת האימון . זה שמתאמני כוח קטנים למטה זה בגלל עצימות על חשבון נפח .
עובדה שאין להם פוטנציאל דפוק להיפרטרופיה ועדיין אין להם פלג גוף עליון שלא צריך 180 בנצ' בשבילו ואפילו לא 140
קח כמה שנים אחורה כשהפורום הזה היה חממה לבילדרים וכוח היה פחות פופולרי
אנשים היו מגיעים למסה מכובדת בלי להיות חזקים כמו שאתה מתאר
ואם כבר אתה משתמש בבנצ' כמדד , יצא לי לראות השבוע סרטון של אנטון לוחץ 165 ק"ג ותראה איך הוא נראה
__________________
וויליק וויליק דוץ
|