ציטוט:
פורסם במקור על ידי achiliz
עונת חיטובים החלה וטיפ קטן לכול המחטבים ככול שהחיטוב נימשך לאורך זמן ככה שורפים יותר שריר (משמע מי שעל אחוז שומן גבוהה "אכל" אותה ,מאסה צריכה להיות מוקפדת!)בלי קשר לגירעון,כמובן אני מדבר לא על גרעון מטורף של 1000 פלוס..בקיצור רוב אנשים עושים חיטוב של גרעון נמוך ואירובי-לוקח יותר זמן =שורף יותר שריר
|
גרעון נמוך שורף יותר שריר, גרעון גבוה שורף פחות שריר, זה מה שאתה אומר בעצם?
מדריך חדר כושר (בית ספר למנהלים-וינגיט)