ציטוט:
פורסם במקור על ידי mrt
תוצאה יפה אחי, האמת היא שבשמאלי אתה נראה פחות מ-17%, כל הכבוד!. אמרת בפורם תזונה שאתה על גרעון של 200-300 קלוריות, כמה דקות אירובי במהלך השבוע?
מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים-וינגיט)
|
תודה רבה, אני עושה 120-150דק אירובי בשבוע על דופק 130-150 בערך