גיוון גבר זה שם המשחק, יש מאמר יפה פה באתר של ישראלבודי על תוכנית PRRS,
אלא היא power...rep range...shock
תוכנית מעולה, לא יודע איך יכולתי להתקדם עד כאן בלי זה....
בהצלחה.
__________________
 "]"
"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
|