ציטוט:
פורסם במקור על ידי אמרון
לא משנה העיקר שתקבל את ה3 גרם ביום אבל לך לפי האופציה הראשונה בוקר לפני אימון ואחרי אימון זה יהיה הכי טוב
|
אם היו אומרים לך לבחור בין hmb לגלוטמין (מדובר על תקופת חיטוב), בין מה היית בוחר ולמה? אני אשמח לתשובה מפורטת אחי.
מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים - וינגיט)