על שום דבר חבל על הכסף שלך. אם היית במסה לפני זה והיית רוצה לשמר אותה כמה שיותר בתקופת החיטוב אז הייתי אומר ניחה. אבל אתה בקושי מכיר את הריח של החדר כושר, כבר להישאב לעולם הזה של התוספים ולהוציא על זה כסף יהיה לדעתי מיותר. תעזר במישהו שמבין שיבנה לך תפריט טוב שכולל את כל אבות המזון ושייצור לך גרעון קלורי, תקפיד לעשות אירובי ואתה תרד יפה מאוד גם בלי התוספים. לגבי התוספים, אני מבטיח לך שאם לא ימאס לך אחרי כמה חודשים ואתה תקפיד ללכת לחדר כושר אתה תקנה כבר איזה תוסף חלבון, קריאטין, גיינר וכ׳ו, בינתיים עזוב את זה. שיהיה בהצלחה!
מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים-וינגיט)
|