ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - תקופת חיטוב, רוצה לשמר כמה שיותר את מסת השריר וכמה שפחות לאבד מסת שריר..

JuJitsu · 18-03-13, 09:31

יש 2 דעות אחד אומר כדור בוקר לפני ואחרי אימון ולפני שינה. ויש כאלה שאומרים 2 לפני אימון 2 אחרי אימון.
יום בלי אימון זה לפי הדעה הראשונה פשוט מפוזר,כל 4 שעות.

18-03-13, 09:31	#12
JuJitsu חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של JuJitsu הודעות: 313	יש 2 דעות אחד אומר כדור בוקר לפני ואחרי אימון ולפני שינה. ויש כאלה שאומרים 2 לפני אימון 2 אחרי אימון. יום בלי אימון זה לפי הדעה הראשונה פשוט מפוזר,כל 4 שעות.