ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Vin diesel
הכל אפשרי..תלוי בהרבה גורמים,גנטיקה,גיל,חילוף חומרים,במה אתה תשתמש איך תאכל ואיזה פעילות תעשה ועוד מיליון גורמים..לפי הגובה שלך והמשקל אני לא בטוח שהשומן זה שמסטיר לך את הריבואים יכול מאוד להיות שאתה לא עובד חזק על הבטן!תעבוד עליה 3 פאמים בשבוע אפשר גם פאמיים והמאסה שלך בבטן תגדל והקוביות יבלטו יותר..אני מאמין מקסימום חודש של אירובי תזונה טובה ואתה מסודר!
|
אני מתאמן בבית, תוכל להראות לי תרגילים לבטן שלדעתך יבליטו את הריבועים שלי