צהריים טובים
אז השאלה היא כזו
אני הולך לחדר כושר כ4-5 פעמים בשבוע
אחרי כל אימון אני אוכל קופסא של טונה במים
(1. זה טעים
2. יש לי נסיעה של כחצי שעה הביתה וקראתי שמומלץ ישר אחרי אימון לספק חלבונים לגוף)
4-5 קופסאות של טונה בשבוע זה מסוכן?
תודה
נ.ב: אני בן 22 ושוקל 62 קילו גובה 1.70