ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

MrT · 15-03-13, 19:32

שוקולד הוא בעל אינדקס גליקמי גבוהה ולכן לא מומלץ לך לצרוך אותו לפני אימון, אתה צריך מוצרים בעלי אינדקס גליקמי נמוך על מנת שהסוכר יתפרק לאורך זמן וייתן לך אנרגיה במהלך האימון. בננה או אגס הן דוגמאות טובות לכך.

מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים-וינגיט)

15-03-13, 19:32	#2
MrT חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2013 צפה באלבומי התמונות של MrT הודעות: 165 גיל:: 27	שוקולד הוא בעל אינדקס גליקמי גבוהה ולכן לא מומלץ לך לצרוך אותו לפני אימון, אתה צריך מוצרים בעלי אינדקס גליקמי נמוך על מנת שהסוכר יתפרק לאורך זמן וייתן לך אנרגיה במהלך האימון. בננה או אגס הן דוגמאות טובות לכך. מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים-וינגיט)