יש כל מיני מכשירים שאפשר לקנות והם מאפשרים לך לבדוק אחוז שומן. ברוב המכשירים האלה יש סטייה, אז דיוק אתה לא תקבל כאן. עד כמה שאני יודע המכשיר המדויק ביותר בתנאי שדה הוא הקליפר. יש כל מיני סוגים וזה נע החל מכמה עשרות שקלים וזה יכול להגיע למאות (תלוי מה אתה קונה), רוב האנשים לא יודעים לבדוק עם המכשיר הזה אז קח את זה בחשבון (למרות שיש יוטיוב ואתה יכול ללמוד משם). אם לא בא לך להשקיע כסף, אתה יכול להעלות תמונה שלך בפורם המתאים והחבר׳ה יעריכו לך אחוז שומן, קח בחשבון שזאת תהיה הערכה גסה ואולי רחוקה מהמציאות.
מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים-וינגיט)
|