השאלה כמה זמן האימון משקולות שלך אם הוא לא ארוך מידי אין בעיה לשתות את החלבון לאחר האירובי עם פחמימה כמובן ,
דבר שני יש מוצרים שבאים עם מעט פחמימה כמו המקרו פרו או האיזי גיינר ואז זה פותר לך את הבעיה של הבננה והתמרים לדוגמא.
__________________
מר ישראל הצעיר 2010
מר ישראל עד 65 ק''ג 2011
מנהל סניף ישראלבודי הרצליה סוקולוב 2
|