כל אחד מחליט לפי שיקולים אישים, לפי רוב ההתכתבויות שרצות פה, רוב האנשים עושים מאסה בחורף וקצת לפני הקיץ עוברים לחיטוב. אני באופן אישי לא מתייחס לקיץ או חורף זה, זה לא אכפת לי. אני מסתכל על אחוז שומן, שאני מגיע לאזור ה-18 אפילו 20 אחוז שומן אני עוצר. שוב, לא לכולם זה מתאים, יש הרבה שעוצרים ב-15% בשביל שהחיטוב יהיה קצר יותר.
מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים-וינגיט)
|