ציטוט:
פורסם במקור על ידי mrt
מסכים איתך אחי לגבי החשיבות של ארוחת הבוקר, אין צורך להרחיב ולחפור על דברים שכבר ציינת ושאני מסכים איתם. מעבר לכך, לא יצא לי לקרוא מאמרים שלא מדגישים את החשיבות של ארוחת הבוקר, זה גם בין הייתר מה שמלמדים בשיעורי תזונה בוינגיט. לגבי הקוטג׳ אני לא בטוח שאני מסכים איתך, בערך כ 75% מהחלבון שנמצא במוצרי גבינה הוא חלבון קזאין, הייתר הוא חלבון מיי גבינה שכן מתעכל מהר (נכון שהיחס נוטה בצורה משמעותית לקזאין אבל עדין 25% זה חלק לא מבוטל).
מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים-וינגיט)
|
לא יכנס איתך לאחוזים זה לא מעניין למרות שקוטג' ידוע כמוצר שמיתעכל לא הכי מהר ועל הבוקר הזמינות של המזון חשובה....לא סתם רוב האנשים(מיתאמנים בפרט) יעדיפו ביצים או שייק חלבון בנוסף לפחמימה ולא קוטג'