ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

nizan · 11-03-13, 19:37

נכון לעכשיו עברתי לתכנית של abcd כשאני מכניס 3 פעמים בשבוע קרדיו בוקר על בטן ריקה
ובכל הנוגע לתזונה הצבתי לעצמי מטרה של 180 גרם חלבון ביום(30 גרם חלבון בארוחה ) ו 20 גרם פחמימה בארוחה(2 פרוסות לחם 7 דגנים קל)

11-03-13, 19:37	#11
nizan חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Feb 2007 צפה באלבומי התמונות של nizan הודעות: 26	נכון לעכשיו עברתי לתכנית של abcd כשאני מכניס 3 פעמים בשבוע קרדיו בוקר על בטן ריקה ובכל הנוגע לתזונה הצבתי לעצמי מטרה של 180 גרם חלבון ביום(30 גרם חלבון בארוחה ) ו 20 גרם פחמימה בארוחה(2 פרוסות לחם 7 דגנים קל)