ציטוט:
פורסם במקור על ידי homie
אני עובד שונה לחלוטין מכל מי שמתאמן פה
אני עושה
שבת pl קלאסי פחות או יותר
ראשון אירובי חתירה כמעט תמיד 2-4 ק"מ
שני pl ו wl ומטקון של קרוספיט לרוב כבד משקלי עבודה 70-90%
שלישי מנוחה / pl קלאסי
רביעי עוד פעם pl ו wl ומטקון של קרוספיט
חמישי ספרינטים איטרנוולים / מנוחה
שישי מנוחה
בוא נגיד שיוצא לי לעשות סקוואטים פעמיים בשבוע בלי קשר לקלינים וסנאצים וכל זה ופעמיים בשבוע גם ohs
|
אתה רוצה להגיד לי שאתה עובד 4 פעמים בשבוע pl ועוד ספרינטים אחרי זה ואתה מצליח להתאושש ?
Wtf ? איך הגוף שלך עומד בזה ?