ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

pOOnch · 10-03-13, 23:25

אין תרגילים מורכבים בכלל,תשלב סקאווט דדליפט פרס חתירה...
העצימות של האימון בסדר לטעמי,לגביי גבוהה אני לא בטוח,אבל אל תוסיף תרגילים זה בסדר.
לגביי חזרות אני ממליץ לך לפחות בתרגילים המורכבים לעשות פחות חזרות ולעבוד על המשקלים.

10-03-13, 23:25	#3
pOOnch חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2007 צפה באלבומי התמונות של pOOnch הודעות: 205 גיל:: 19 חדר כושר: אין	אין תרגילים מורכבים בכלל,תשלב סקאווט דדליפט פרס חתירה... העצימות של האימון בסדר לטעמי,לגביי גבוהה אני לא בטוח,אבל אל תוסיף תרגילים זה בסדר. לגביי חזרות אני ממליץ לך לפחות בתרגילים המורכבים לעשות פחות חזרות ולעבוד על המשקלים. __________________ הבלוג חיטוב-חוזר שלי: http://www.israelbody.com/showthread.php?t=46756 "עדיף למות על הרגליים מאשר לחיות על הברכיים"