אשכול: [תמונה] עזרה בהערכת אחוזי שומן, שיפורים וייעול
צפיה בהודעה בודדת
ישן 10-03-13, 21:38   #9
RaBiG
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 109
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the raccoon צפה בהודעה
סקוואט ודדליפט יספיקו בשלב הזה לבטן . לא צריך תרגילי עזר


אכילס בוז4

אפשר סרטונים מיוטיוב בשביל הסברים לתרגיל? השמות רק מצלצלים מוכר.. הסקאווטים אני מכיר לרגלים.
RaBiG מנותק   הגב עם ציטוט