אני צריך שתגידו מה דעתכם על התוכנית אימונים הזאת
קיבלתי אותה מאיזה מאמן במכון ואני מתלבט אם לעבוד לפי התוכנית הזאת או לפני השיטה של לעבוד כבד בחיטוב כי כל אחד עושה משהו אחר ואני לא ידוע מה באמת כדי
אגב אני בתקופת חיטוב ככה שהתוכנית היא לחיטוב
[IMG]

[/IMG]