אתה לא צריך גיינר זה סתם בזבוז כסף בשבילך אתה רק 71 קילו אתה יכול להיסתדר יופי מבחינת אוכל רק תקפיד על מה שאתה מכניס לגוף ואבקת חלבון רגילה יכולה לעזור לך להשלים מנת חלבון איכותית באם חסר...
אם תעלה את התפריט ונתונים יהיה אפשר לעזור יותר...
לגבי המונגול (הכושי הלבן או איך שלא קוראים לדבע) אל תקשיב...
__________________
MR.oLYmPuS
|