אני התאמנתי בבית כ חצי שנה... אימונים אינטנסיביים מאוד והייתי מרוצה מאוד מהתוצאות אבל כמו שלמדתי... אין כמו החד"כ. למשל אני בבית הייתי דיי מגובל מבחינת המשקולות שהיו לי (רק 5 ו -8 ק"ג...) אבל במידה ויש לך את הכסף לציוד ביתי כמו סט רחב של משקולות ספה וכו'... זה יכול להיות אפקטיבי.
|