ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי spantan
שלום,
אני מתכנן להכנס לתוכנית חיטוב אין באימונים ואין בתזנה הנכונה..
אני חולה בירה! פשוט חייב לשתות 2-3 ליטרים בסופ"ש.
האם זה יכול להיות קטלני עבור התוכנית שלי? או אפשר לשלב כמות בירה כלשהי?
בנוסף לכך רציתי לשאול לגבי דגנים מחיטה מלאה בתוספת פירות יבשים - מתאים לתרפיט חיטוב?
תודה מראש.
|
2-3 ליטר בירה באמת נורא מוגזם, זה גם פחממות גרועות, וגם הרבה אלכוהול שיכול לגרום לפירוק מסת שריר. תשתה פחות..