אשכול: תוכנית ab
צפיה בהודעה בודדת
ישן 04-03-13, 19:01   #10
ta31
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2012
הודעות: 137
ברירת מחדל
אז אפשר לשנות את כל התרגיל ל4 סטים? (כלל סט ראשון חימום)?
ואם אני אחכה דקה דקה וחצי אני יצליח להרים שוב את אותו משקל?
או שבעצם לא צריך להגיע למקסימום בסט הראשון אלה רק בסט האחרון?0.0
ta31 מנותק   הגב עם ציטוט