כן זה מומלץ ורצוי, עדיף בעיקרון מ"אירובי" קליל, "ניקוז" חומצות חלב, עזרה לניוד שומן למטרות אנרגיה והתאוששות מאימונים (כמובן תלוי כמה אינטרוולים כן, נניח במצטבר שיצא 2-3 ק"מ)
__________________
yes, i'm a aggressive,
its hard love.
תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות !
eat eat eat train eat eat eat sleep repeat
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט
הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל :
http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243
|