ציטוט:
פורסם במקור על ידי poonch
גיינר לא מביא לו כוח לא מאסה ולא נעליי בית בסך הכל תוסף שעוזר להשלמת ערכים יומיים,עצם התיאור שלך למוצר מראה לי כמה אתה ממש לא צריך גיינר אלא להתחיל לעבוד עם תפריט ולאכול!...
לגביי קראטין תקנה מונוהדרייט 50 גרם ביום (כפית) עם נוזלים,זה עוזר להתאוששות וזה המוצר היחיד שהוכח כיעיל להעלאת מאסה וצבירת כוח.
|
גיינר נותן מסה, ובגלל שזה מלא פחמימות מורכבות אז גם כוח.. לדעתי חבל על הכסף שלך, גם קריאטין זה חרא, תעבוד רגיל תאכל מתפריט כל התוספים האלה בזבוז של כסף, קריאטין לא נקלט אצל כולם בגוף מאבקה... כל בנאדם מקבל את זה אחרת, במקום הגיינר תעשה לך שייקים, אם באלך לבזבז כסף תקנה כבר אבקת חלבון התוסף הכי זול (יותר זול מגיינר) והכי טוב.. ותעשה איתו שייק גיינר בייתי עם שיבולת שועל..