הצריכה היא 5 גרם (כפית) של קראטין ביום אתה מערבב את זה עם נוזלי ושותה,זה בלי טעם.
לגביי לכמה זמן זה מספיק הכל תלוי בכמה תקנה,קילו חלקיי 5 זה 200,כלומר 200 מנות הגשה,כלומר 200 ימים.
לא משנה מה תקנה הכל אותו דבר תקנה מה שהכי משתלם לך,הכי חשוב מונוהדרייט ולא כל הפורמולות למינהן...
|