27-02-13, 21:47
|
#6
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 527
גיל:: 20
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי שאקד
תלוי מה אתה עובד : מסה או חיטוב
אם מאסה אז זה בערך 8-10 חזרות לסט לנפח גבוה
חיטוב: 12+ חזרות לסט שזה יותר סיבולת שריר
מאיפה הבאת את השטות הזאת : "הכי טוב לפמפם תשריר עד שיתפוצץ"
|
תעלה תמונות נשמה 
__________________
|
|
|