אשכול: [עזרה] פעם אחת ולתמיד
צפיה בהודעה בודדת
ישן 27-02-13, 02:51   #7
returnix
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2012
הודעות: 142
ברירת מחדל
מה שחשוב - בסוף היום תגיע לערכים שלך, לא אחרי אימון, לא לפני אימון, זה לא משנה.
וכן הגוף יכול לספוג עד פי 4 ממשקל גוף חלבון , משהו כזה, אבל זה לא שהוא ישתמש בהכל לבניית שריר, מה שהוא לא ישתמש בו יהפוך פשוט לקלוריה רגילה, וממש לא ל"שומן"
returnix מנותק   הגב עם ציטוט