סקוואט 105 - 5/5/5
פרס 60 - 4/4/3, 45 - 8
מתח +17.5 - 3, +15 - 5/4
back extension + 10 - 8/8
מוזר ומבאס שהלכתי אחורה בפרס, גורם לי לחשוב שאולי זה כבר יותר מידי או אולי הבנץ של ראשון משפיע
בכל מקרה הסקוואט כבר כבד מאוד, ציפיתי לדרוס את הPR, זה לא יקרה. אבל עדין ממשיך בקפיצות של 5
|