ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

אליאב קרייסלר · 16-03-07, 10:58

רוב האנשים פה המליצו לך על תנועות מורכבות , אני בעד לשלב גם עם הרחקות...
אתה יכול לעשות הרחקות יד-יד כנגד קאבל קרוס.
תעשה כל מיני סוגים של חתירות באחיזה רחבה , ולאחר מכן תעשה גם הרחקות. (בתנאי שאתה לא עובד Fbw , אחרת כבר עדיף רק תרגילים מורכבים)

עריכה : תתייחס גם למה שדניאל כתב לך... (שדרך אגב לו אין שום בעיה בכתפיים לפי מה שניתן לראות :] )

16-03-07, 10:58	#7
אליאב קרייסלר חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של אליאב קרייסלר הודעות: 2,314	רוב האנשים פה המליצו לך על תנועות מורכבות , אני בעד לשלב גם עם הרחקות... אתה יכול לעשות הרחקות יד-יד כנגד קאבל קרוס. תעשה כל מיני סוגים של חתירות באחיזה רחבה , ולאחר מכן תעשה גם הרחקות. (בתנאי שאתה לא עובד Fbw , אחרת כבר עדיף רק תרגילים מורכבים) עריכה : תתייחס גם למה שדניאל כתב לך... (שדרך אגב לו אין שום בעיה בכתפיים לפי מה שניתן לראות :] )