רציתי לשמוע עצותיכם..
ובכן, אני מתאמן בחד"כ כבר לא מעט זמן אך לא מגיע לתוצאות הרצויות
אני יודע שלכם יש כל מיני אמות מידה שונות אבל אני פשוט רוצה גוף ממש יפה חחח
אסקור הנתונים -
גיל: 21
גובה : 1.98
משקל : 93
% שמן : 14-15
אני צריך כיוון, בעיקר מבחינת תזונה אני מאמין אבל גם מבחינת אימונים (לא מצאתי הפורום המתאים לשניהם) .
|