האמת היא שיצא לי לקרוא על שיטה בספר של zyzz (לא, אני לא מהמעריצים השרופים שלו, אבל קראתי את הספר שלמען האמת הוא דיי קצר).
מה שהוא היה עושה, זה כל חודשיים (אם אני זוכר נכון) של מאסה, הוא היה יורד לדיאטת חלבונים למשך שבועיים וממשיך להתאמן כרגיל. אחרי שבועיים הוא היה חוזר להעמסה. ככה לטענתו הוא הצליח לשמור על חיטוב יחסי בזמן המאסה.
|