ציטוט:
פורסם במקור על ידי גל ציון-פור
על קצה המזלג, זה תלוי בהורמון ושמו אינסולין. ברגע שאתה שותה את האבקה, רמות האינסולין עולות
ואז קשה יותר להשתמש בחומצות שומן לצורך הפקת אנרגיה, משמע אתה שורף פחות שומן באירובי.
אם אתה במסה זה לא כזה קריטי.
בברכה
גל ציון-פור
|
מה לא קריטי בדיוק?
אם הוא שותה את החלבון לאחר אנאירובי, ומייד לאחר מכן אירוביי
מה שהגוף "יעבוד" עליו הוא החלבון שהוא שתה, לא חראם על החלבון ?
תשתה לאחר סיום הפעילות גופנית בסוף . ותמיד אירובי אחרי אנאירובי.