ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - מעבר מ-fbw ל-AB

ilTrain · 18-02-13, 21:35

שלום.
ה-fbw שלי כולל:

בנץ' 3x10
סקוואט 3x10
מתח 3x5 (מקסימום עליות בכל סט)
דדליפט 3x10
פרס 3x10

אני רוצה לעבור ל-AB, להשאר עם כל התרגילים הנ"ל ולהוסיף איפה שצריך. אשמח לעצות לחלוקה.

18-02-13, 21:35	#1
ilTrain חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Sep 2012 צפה באלבומי התמונות של ilTrain הודעות: 7	מעבר מ-fbw ל-AB שלום. ה-fbw שלי כולל: בנץ' 3x10 סקוואט 3x10 מתח 3x5 (מקסימום עליות בכל סט) דדליפט 3x10 פרס 3x10 אני רוצה לעבור ל-AB, להשאר עם כל התרגילים הנ"ל ולהוסיף איפה שצריך. אשמח לעצות לחלוקה.