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פורסם במקור על ידי tom daniel
לא הבנתי את החישוב של הסוכר ענבים
רשום שעל כל קילו מהגוף צריך 0.8 גרם סוכר ענבים כתוספת לקריאטין
אותה הכמות תופסת גם לגבי אבקת חלבון?
אם אני שוקל 74 קילו כמה גרם על כל מנת חלבון אני צריך להוסיף?
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