ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Kosher · 17-02-13, 20:11

זה בעיה, אבל יש תפריט שעושה את העבודה אבל בקושי..
אתה צריך לאכול מראשון-חמישי חלבון שומן ומעט מאוד פחמימות, בסביבות ה30-40 גרם.
ובימי שישי שבת אתה עושה העמסה, חלבון כמו ברגיל שומן בתפריט הרגיל ופחמימות להעמיס בסביבות 400-500..

17-02-13, 20:11	#2
Kosher חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2013 צפה באלבומי התמונות של Kosher הודעות: 81	זה בעיה, אבל יש תפריט שעושה את העבודה אבל בקושי.. אתה צריך לאכול מראשון-חמישי חלבון שומן ומעט מאוד פחמימות, בסביבות ה30-40 גרם. ובימי שישי שבת אתה עושה העמסה, חלבון כמו ברגיל שומן בתפריט הרגיל ופחמימות להעמיס בסביבות 400-500..