17-02-13, 16:15
|
#5
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2012
הודעות: 57
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי smokingsnake
יש הבדל:
במתח הפלג גוף התחתון משוחרר ואפשר לנצל את הבטן ועוד שרירים לסחוט עוד חזרות.
בפולי בדרך כלל יש את הכרית על הירכיים שאפשר לקבל ממנה קונטרה ואז לנצל את הכח של הרגליים גם בשביל לסחוט עוד משקל.
אתה כנראה יותר מיומן בשימוש בעוד שרירים במתח מאשר בפולי, תפסיק להשתמש בעוד שרירים בגוף(רגליים לא זזות) ותראה שגם מתח קשה
|
ממתי מזיזים רגליים במתח |
|
|