ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

XVGX5310 · 15-02-13, 19:02

ביד אחורית
ויד קדמית תעלה ל-3 סטים
לרגליים תוסיף גם :
1x5 דדליפט
ותוסיף לגב גם פשיטות גב בכיסא רומי 2-3 סטים של 12

וכמו שאמרו למעלה אתה יכול להחליף את המתח בחתירה יהיה מעולה

15-02-13, 19:02	#7
XVGX5310 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2012 צפה באלבומי התמונות של XVGX5310 הודעות: 322	ביד אחורית ויד קדמית תעלה ל-3 סטים לרגליים תוסיף גם : 1x5 דדליפט ותוסיף לגב גם פשיטות גב בכיסא רומי 2-3 סטים של 12 וכמו שאמרו למעלה אתה יכול להחליף את המתח בחתירה יהיה מעולה