יש הבדל:
במתח הפלג גוף התחתון משוחרר ואפשר לנצל את הבטן ועוד שרירים לסחוט עוד חזרות.
בפולי בדרך כלל יש את הכרית על הירכיים שאפשר לקבל ממנה קונטרה ואז לנצל את הכח של הרגליים גם בשביל לסחוט עוד משקל.
אתה כנראה יותר מיומן בשימוש בעוד שרירים במתח מאשר בפולי, תפסיק להשתמש בעוד שרירים בגוף(רגליים לא זזות) ותראה שגם מתח קשה
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
נערך לאחרונה על ידי SmokingSnake, 15-02-13 בשעה 17:35.
|