ציטוט:
פורסם במקור על ידי smokingsnake
לחיצה צרה לא אמורה לשפר לך את המשקלים, להפך בהתחלה יהיה קשה, כי יש טווח תנועה גדול יותר, אבל בגלל המעורבות של הטרייספס וההורדה של העומס מהכתף, זה פשוט יותר בריא לכתף עד כמה שאפשר להגיד שבנץ' זה דבר בריא
|
בלחיצה צרה (הכי צרה שאפשר רוחב כתפיים באחיזה)
אני לוחץ בד"כ יותר
מה יהיה החסרונות בדבר אם אני אלחץ ככה ?