תכלס מסכים איתך, לא ממליץ לכל אחד לעבוד על התרגיל הזה, במיוחד לא לאנשים שמתאמנים פחות מנגיד שנתיים ורגילים ויודעים לעבוד עם עומסים.
אני מתאמן גם עם האבנים אז הגב שלי טפו טפו יודע לעמוד בזה, אבל שוב למתאמן מתחיל / בינוני
לא הייתי מציע לעלות יותר מדי במשקלים.
__________________
yes, i'm a aggressive,
its hard love.
תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות !
eat eat eat train eat eat eat sleep repeat
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט
הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל :
http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243
|