[הרואה ולא נראה]

לא מצאתי איך לערוך את האשכול
הקישורים המעודכנים :
סקוואט (מתחיל ב 02:02) :
https://www.youtube.com/watch?v=Vxuu...e_gdata_player

דדליפט :
https://www.youtube.com/watch?v=hgla...e_gdata_player
תודה לעוזרים.